Trabalho freelance: Dicas de sobrevivência de saúde mental para profissionais criativos

Conselhos para você sobreviver mentalmente à vida de um profissional criativo autônomo.

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Imagem do cabeçalho por Chris Warton para Muji

Sou pontual. Chego cedo às reuniões e respondo rapidamente aos e-mails. Como produtor de áudio freelancer, essa é uma característica da qual me orgulho. Imagino que isso demonstre minha confiabilidade, organização e respeito pelos outros. Então li este estudo sugerindo que isso pode ser apenas uma percepção distorcida do tempo.

Na verdade, minha pontualidade pode ser o resultado da experiência de ver os minutos passarem mais rápido do que um relógio. Isso é positivo quando você trabalha com outras pessoas, mas há um outro lado. Ao trabalhar sozinho, meu cérebro veloz se convence facilmente de que não há horas suficientes em um dia para concluir as tarefas. Ele também pode se inflamar com a sensação de que dediquei tempo demais aos projetos.

Quando percebi que meu metrônomo interno estava desligado, compensei comprando o melhor mouse ergonômico para computador para deslizar pela tela em alta velocidade. Infelizmente, isso não resolveu o problema, mas ele continua sendo um ótimo mouse. Ponderando sobre essas questões de cronogramas de trabalho freelance e revelações pessoais, perguntei-me o que poderia ser mantido, além do meu mouse bem projetado, enquanto eu navegava em uma carreira criativa incipiente. Como posso saber se sou bom no que faço e se devo continuar fazendo isso?

Depois de três anos trabalhando como freelancer em uma área criativa, descobri algumas estratégias às quais posso me agarrar enquanto me deparo com a estrada, tentando manter tudo sob controle. Desde afastar a ansiedade de conseguir a minha "grande chance" até abraçar novas saídas criativas, minha modesta esperança é que algo aqui seja útil para outros profissionais criativos que lutam contra o estresse, a incerteza e o relógio de ponto de perseguir um caminho desconhecido.

1. Colocando o tempo em perspectiva

A "grande chance" é diferente para cada pessoa. O que todos os criativos têm em comum é que é impossível saber quando, ou se, isso acontecerá. Acontece que isso é muito estressante para os seres humanos Porque quanto mais tempo investimos em uma recompensa imprevisível, mais incertos nos sentimos de que a alcançaremos.

Para mim, isso pode significar sentir-me mais desesperançado a cada hora que invisto em um projeto que ainda não teve sucesso. Quando me sinto assim, tento dar um passo para trás, reconhecer que não passou muito tempo no gráfico de pizza da minha vida e olhar para a minha caneca que diz: "Acalme-se".

2. Estabelecer metas dentro do seu controle

Falando em imprevisibilidade, eis o que não funcionou para mim: estabelecer metas para as quais eu não podia controlar o resultado. No início, estabeleci o que considerava uma meta pouco ambiciosa de publicar uma matéria na CBC e na NPR no período de um ano. Parece razoável? Bem, fracassei em ambas e fiquei muito envergonhado.

Durante muito tempo, esses fracassos ofuscaram meus outros sucessos e prejudicaram minha confiança. Agora, quando estabeleço metas, é para tarefas que estão totalmente sob meu controle (por exemplo, escrever um pouco todos os dias, enviar uma determinada quantidade de mensagens, aprender a pronunciar corretamente "archipelago" etc.).

3. Como lidar com a inveja profissional

Esse era um grande problema. As pessoas que eu identificava como tendo começado na mesma época que eu pareciam estar conseguindo trabalhos impressionantes, recebendo mentores importantes (mais sobre isso abaixo) e basicamente vencendo. E se elas estão ganhando, eu devo estar perdendo. Então ouvi o apresentador do este podcast você pode descrever sua ideia do oposto da inveja. Eu estava pensando em algo como "confiança" ou "apoio", mas ele descreveu o oposto da inveja como conexão. Isso me chamou a atenção. Quando direciono meu foco de laser de olhos verdes para outra pessoa, elimino sua humanidade e presumo que conheço suas dificuldades (ou a falta delas).

Ironicamente, fui atraído para uma carreira na criação de histórias em áudio por seus poderes de empatia. Sou o tipo de pessoa que destaca essa citação em Expiação de Ian McEwan, depois de proclamar SIM em voz alta: "Não eram apenas a maldade e os esquemas que tornavam as pessoas infelizes, mas também a confusão e o mal-entendido; acima de tudo, era a incapacidade de compreender a simples verdade de que as outras pessoas são tão reais quanto você. E somente em uma história você poderia entrar nessas mentes diferentes e mostrar como elas têm o mesmo valor. Essa era a única moral que uma história precisava ter."

Quando perco esse sentimento de amor "as outras pessoas são tão reais quanto você", sei que a supressão ou a distração não resolverão o problema. Então, eu entretenho o demônio da inveja por um tempo por meio de uma reclamação a algum amigo de confiança (felizmente, a maioria dos meus amigos tem pouca paciência para minha autoindulgência) e depois trabalho na parte da conexão.

Para mim, conexão é sempre dizer a outros artistas quando gosto do trabalho deles, ter orgulho das minhas peças favoritas e ser ativo em minhas amizades.

4. Compartilhar seus recursos

É importante observar que uma pequena parte dessa inveja estava enraizada em algo real: observar quais populações têm portas abertas para elas.

Meu setor, como muitos outros, tem uma quantidade desproporcional de homens heterossexuais, educados e brancos no topo. Vamos ser sinceros, ainda fico irritado com isso. Mas quando minha nuvem inicial de presunção se dissipou e minha névoa de privilégio se dissipou e a precipitação de - brincadeira, a metáfora acabou - a questão é que tive um despertar que me forçou a reconhecer que eu mesmo tenho muito acesso e recursos.

Depois de um ano de reclamações, decidi parar de contribuir para o problema e compartilhar o que tenho com as pessoas marginalizadas. Para mim, isso significou ministrar workshops de baixo ou nenhum custo, compartilhar habilidades e estar disposto a continuar trabalhando para mudar um status quo que exclui as pessoas.

5. Lidar com a situação sem um mentor

Apesar de ter procurado, nunca encontrei um mentor formal e não sei se algum dia encontrarei. Você sabe que eu precisaria de um. O aprendizado tem sido lento para mim porque, na maioria das vezes, eu mesmo me ensino (obrigado, Internet). Porém, não é apenas o aprendizado e o acesso que os mentores ajudam - é a validação.

Na maior parte do tempo, sinto-me tão sem talento quanto um saco de cocô de cachorro com buracos. A única razão pela qual não entro em colapso total no vácuo de minha própria aversão a mim mesmo é devido a um pequeno grupo de amigos e conhecidos profissionais que dão feedback paciente sobre meu trabalho.

Esse processo começou com a busca de apenas uma pessoa que levasse meu trabalho a sério e retribuísse com o mesmo cuidado e atenção.

6. Divida seu ego

Há cerca de um ano, comecei a escrever com mais seriedade e não previ como a busca por dois meios criativos seria útil para minha sanidade. Escrever tem suas próprias incertezas paralisantes, mas pelo menos meu ego está dividido e parece menos devastador quando falho em uma área.

Também sou voluntário na biblioteca. Isso me faz sentir bem.

Tenho certeza de que ainda terei que pesquisar no Google sobre mudanças de carreira até tarde da noite. Talvez eu deva ser arborista, criador de bagres, pedreiro, sommelier de chá, eletricista, coveiro, estenógrafo, atendente noturno de zoológico. Mas, por enquanto, vou continuar trabalhando porque, afinal, não faz tanto tempo assim.

Ellie Gordon-Moershel é uma produtora de áudio independente. Saiba mais sobre o trabalho dela em seu portfólio.

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