È opinione diffusa che i creativi siano psicopatici depressi, e non è del tutto sbagliata.studio dopo studio rivela legami tra condizioni mentali disturbate e creatività. La conclusione errata, tuttavia, è che bisogna essere profondamente turbati per fare della buona arte. In parole povere: le persone infelici possono essere creative, ma le persone creative non devono essere infelici.
Questo è stato il mandato di David Lynch da quando ha iniziato la meditazione trascendentale nel 1973. È dal profondo della sua mente fredda e calma che sono nati capolavori surrealisti come Eraserhead, Velluto blu e Twin Peaks sono nati. Esatto, la persona che sta dietro “L'ora del clown pazzo” dorme serenamente la notte.
“Non devi morire per fare una scena di morte. Devi solo capirla a modo tuo”, ha detto Lynch a Simon Hattenstone, durante un'intervista sul film Inland Empire. “La vera sofferenza è qualcosa che non vogliamo. Si potrebbe dire che è molto romantico... serve solo a conquistare le ragazze, e funziona così bene... Ma è uno scherzo per la creatività. Se fossi davvero così, non potresti lavorare”.”
Opere d'arte selezionate di David Lynch
Per diffondere la TM, il Fondazione David Lynch per l'educazione alla consapevolezza e alla pace è stata lanciata nel 2005. L'organizzazione si concentra sulla messa a disposizione della TM alle popolazioni a rischio, perché questo particolare percorso verso l'illuminazione ha un prezzo piuttosto elevato: $960 per un istruttore individuale. Per un fotografo, un artista, un designer o un illustratore medio che non riceve alcun finanziamento, si tratta di un investimento piuttosto consistente. Più del più elegante corso di yoga e sicuramente più di una pinta di birra, che in effetti ha è stato scientificamente provato per rendervi più creativi.
Eppure, le icone del pensiero creativo giurano su questa tecnica (Paul McCartney, Jerry Seinfeld e Mario Batali, solo per citarne alcuni). Se volete entrare in serie A, forse la TM è il vostro biglietto da visita. Abbiamo contattato la David Lynch Foundation e abbiamo parlato con l'amministratore delegato Bob Roth del perché la TM costa così tanto, se vale la pena per i creativi e perché non è una setta (anche se suona un po' come una setta).
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Format: Ciao Bob Roth! Cominciamo con le basi. Che cos'è esattamente il TM?
Bob Roth: Meditazione trascendentale è una tecnica mentale molto semplice, naturale e senza sforzo che si pratica per 15-20 minuti seduti comodamente su una sedia con gli occhi chiusi. È una tecnica silenziosa. Si pratica al mattino per iniziare la giornata e alla fine della giornata, idealmente prima di cena, in modo da passare una bella serata e dormire meglio la notte.
Ecco cosa non è la meditazione trascendentale: non è un culto, non è una religione. Non è una filosofia. Non è un cambiamento di stile di vita. Non c'è nulla in cui credere. È un semplice strumento che dà a tutti gli esseri umani l'accesso a un serbatoio di creatività e intelligenza che si dice risieda in profondità, al livello più silenzioso della mente cosciente e... ditemi se le mie risposte sono troppo lunghe.
Andate avanti.
Ok, mi piace usare questa analogia: sei su una piccola barca e sei bloccato nel mezzo dell'Oceano Atlantico e all'improvviso ci sono queste grandi onde di 30 piedi intorno a te, e potresti pensare: ‘Oh mio Dio, l'intero oceano è in subbuglio’. Ma se si potesse fare una sezione trasversale dell'oceano, ci si renderebbe conto che anche se ci sono onde turbolente in superficie, la profondità dell'oceano è silenziosa.
Allo stesso modo, la superficie della nostra mente è come le onde. È una mente sparpagliata, agitata, attiva, rumorosa, ‘devo, devo, devo’. Non c'è molta creatività. C'è solo rumore. È un desiderio umano naturale avere un po' di calma interiore, di chiarezza interiore, di pace interiore, di creatività interiore. La domanda diventa: Esiste una cosa come l'interiorità e, se esiste, come ci si arriva?
Con la TM si ipotizza che, mentre in superficie abbiamo la mente attiva e rumorosa, la mente pensante, ognuno di noi ha un livello della propria mente che è già calmo, stabile, pacifico e ben sveglio, e si dice che sia la fonte della nostra creatività illimitata. Quindi la meditazione trascendentale è una singola tecnica per accedere a quel serbatoio di creatività che si trova dentro di noi. Risposta lunga.
No, è un'analogia perfetta, grandiosa. Ma che dire degli artisti che hanno bisogno di agitazione per creare? Sento continuamente persone creative dire: ‘Riesco a lavorare solo quando sono depresso. Riesco a lavorare solo quando mi sento male, quando sono calmo e tranquillo non succede nulla’.’
Sì, sì, perché quando la calma e la tranquillità diventano uno stato di passività, non succede nulla. Ma questa esperienza di trascendenza scatena una quantità illimitata non solo di creatività, ma anche di energia, di concentrazione e di energia, e in realtà direi che se una persona sta soffrendo, sta creando nonostante questo. Non per questo.
Se avete un forte mal di testa, dovete creare nonostante il mal di testa. Se siete così depressi da non riuscire ad alzarvi dal letto, dovete creare nonostante questo.
La TM è come la fatina dei denti? Devo credere nel TM perché funzioni?
Potreste essere 100% increduli nei confronti del TM. Potreste pensare che non faccia alcuna differenza. Se si pratica, tuttavia, si possono sperimentare gli effetti senza crederci.
Quando meditiamo, accadono due cose. Innanzitutto, le connessioni tra la parte anteriore del cervello e il resto del cervello si rafforzano e la corteccia prefrontale prende vita. Questa è la parte del cervello che governa il giudizio, la pianificazione, la risoluzione dei problemi, l'immaginazione, la creatività, il senso di sé.
La seconda cosa che accade è una diffusione di onde cerebrali alfa uno. Ci sono da otto a dieci cicli di onde cerebrali al secondo e questo è uno stato in cui la mente è profondamente insediata all'interno, ma ben sveglia. Alla fine tende a essere la base per l'ascolto, la ricettività, la creatività e l'espressione.
Se siamo dispersi, non riusciamo nemmeno a sentire i nostri pensieri. La nostra intuizione è semplicemente rumorosa e il TM permette alla mente di calmarsi fino al punto in cui si può sentire una goccia di spillo nell'universo, e creare da quello stato è incredibilmente potente, soddisfacente e d'impatto.
Artisti e atleti parlano di ‘essere nella zona’. Il momento in cui ci si dimentica che si sta lavorando, ma accade qualcosa di grandioso: è questa la sensazione che sta descrivendo?
Sì, l'esperienza della zona è ciò che facciamo nella meditazione. Se si medita a lungo, per 20 minuti due volte al giorno, tutta la vita diventa una zona, non solo quei rari momenti in cui ci si trova con un pennello o un pianoforte.
Sembra un'opera potente. È facile capire perché un artista possa temere di cambiare troppo e di non creare lo stesso tipo di lavoro.
Gli artisti non sono immuni dalla coscienza collettiva del mondo. Soffrono di insonnia. Sentono le pressioni, che si tratti di pressioni familiari, relazionali, del non dormire bene, dell'ansia o della depressione, e se queste diventano eccessive fanno chiudere tutto.
Un artista ha paura di fare esercizio? Un artista ha paura di fare una passeggiata? Un artista ha paura di mangiare del buon cibo? No, perché si sente più se stesso. Con la meditazione trascendentale, si sentono più se stessi. Potrebbe esserci qualcosa di diverso. Sono semplicemente più se stessi, più potenti, più espressivi.
E David Lynch non ha mai perso il suo smalto.
David Lynch ne è un classico esempio. I suoi film sono più moderni che mai. Questo è un malinteso. Forse alcune tecniche di meditazione sono progettate per rendervi passivi o smidollati, ma la TM vi dà più concentrazione, più energia, più forza per fare ciò che volete, per essere fedeli a voi stessi.
Come si fa a farlo realisticamente due volte al giorno? A volte è difficile ricordarsi di lavarsi i denti due volte al giorno, figuriamoci...
Sì, lo so, ma la differenza è che la gente ama farlo. Non si vede l'ora di farlo. Una volta imparato, non vedi l'ora di farlo. Non vedi l'ora di fare la prossima meditazione perché ti sveglia il cervello.
Quando ci si sveglia, le onde cerebrali hanno da 2 a 4 cicli al secondo, sono molto lente e lente, ed è per questo che bisogna avere molta energia. tazze di caffè di mattina, solo per essere carichi di energia. Ma se vi sedete e meditate come prima cosa al mattino, il vostro cervello ottiene una creatività ottimale, una veglia ottimale, una chiarezza ottimale. E siete solo voi. Non è artificiale.
Qual è il processo di apprendimento della TM?
Viene insegnato in quattro giorni consecutivi, per circa un'ora o un'ora e mezza al giorno. Si impara da un insegnante certificato. Non viene insegnato da un'app. Non si insegna da un libro. Non si insegna la meditazione di massa. È sempre insegnata uno a uno, in modo da avere un insegnante personale che vi istruisca e si assicuri che lo stiate facendo correttamente.
Si ottiene un mantra, o un suono, che viene usato in silenzio. È solo una parola che non ha alcun significato. Ti viene insegnato come usarlo e poi torni per altri tre giorni e lo hai imparato. Non ci vuole molto per padroneggiarlo, solo un paio d'ore nell'arco di qualche giorno.
Per il creativo medio, il costo ($960) di un insegnante individuale potrebbe essere troppo costoso.
Andare all'università è costoso: professori, libri, dormitori. Allo stesso modo, il TM è un'istituzione educativa. C'è borse di studio per contribuire alle spese. Se qualcuno è interessato a imparare a meditare e ha bisogno di una borsa di studio, può scrivere a bob@davidlynchfoundation.org. Scrivete a me.
E come sei entrato in questa storia, Bob?
Oh, cielo. Medito dai primi anni '70. Ero uno studente dell'Università della California, a Berkeley, andavo a scuola a tempo pieno e lavoravo a tempo pieno. C'erano rivolte di piazza per la guerra del Vietnam. Ero molto stanco e stressato e un mio amico mi suggerì una cosa chiamata meditazione trascendentale, che non era proprio nel mio vocabolario. Ma mi disse che non dovevo crederci. Non era una religione e potevo farlo; l'ho imparato e quasi subito è stato così rilassante, e io sono una persona molto scettica.
So che non credevo che potesse funzionare e non credevo nemmeno di poterlo fare, quindi ero doppiamente scettico. Ma ha funzionato e sono stato in grado di farlo, e uno dei miei primi pensieri è stato: ‘Mi piacerebbe insegnarlo ai bambini delle scuole dei quartieri poveri’. Così sono diventato un insegnante.
Io e David siamo amici e ci siamo riuniti per dare vita alla David Lynch Foundation. Raccoglie fondi per portare la TM ai bambini delle scuole dei quartieri poveri, ai veterani e alle donne vittime di violenza domestica. Negli ultimi 10 o 11 anni abbiamo fornito borse di studio a mezzo milione di bambini per imparare a meditare. Il nostro obiettivo è portare questo metodo a persone che non hanno soldi e che sono state colpite dall'epidemia di traumi e stress tossico che sta distruggendo la vita. È una cosa meravigliosa che posso fare.
Da sinistra a destra: Bob Roth; il sostenitore della TM e attore comico Russell Brand; David Lynch.
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Immagine di testata di Richard Schroeder
