Há uma crença muito difundida de que as pessoas criativas são psicopatas deprimidos, e isso não é de todo errado.estudo após estudo revela ligações entre condições mentais problemáticas e criatividade. A conclusão errada, no entanto, é que você precisa estar profundamente perturbado para fazer boa arte. Para ser mais claro: pessoas infelizes podem ser criativas, mas pessoas criativas não precisam ser infelizes.
Esse tem sido o mandato de David Lynch desde que ele começou a praticar meditação transcendental em 1973. Foi das profundezas de sua mente calma e tranquila que surgiram obras-primas surrealistas como Eraserhead, Veludo azul e Twin Peaks nasceram. É isso mesmo, a pessoa por trás de "Hora do palhaço louco" Você dorme tranquilamente à noite.
"Você não precisa morrer para fazer uma cena de morte. Você só precisa entendê-la à sua maneira", disse Lynch a Simon Hattenstone, durante uma entrevista sobre o filme Inland Empire. "O sofrimento real é algo que não queremos. Você poderia dizer que é muito romântico... é apenas para conseguir garotas, e funciona muito bem... Mas é uma piada para a criatividade. Se você fosse realmente assim, não conseguiria trabalhar."
Obras de arte selecionadas de David Lynch
Para divulgar a MT, a Fundação David Lynch para a educação baseada na consciência e na paz foi lançada em 2005. A organização se concentra em disponibilizar a MT para populações em situação de risco, pois esse caminho específico para a iluminação tem um preço bastante alto: $960 para um instrutor individual. Para o fotógrafo, artista, designer ou ilustrador comum que não recebe nenhum financiamento, esse é um investimento muito grande. Mais do que a aula de ioga mais chique e, com certeza, mais do que um litro de cerveja, que, na verdade, você não tem. foi cientificamente comprovado para tornar você mais criativo.
E, no entanto, ícones do pensamento criativo apostam nessa técnica (Paul McCartney, Jerry Seinfeld e Mario Batali, só para citar alguns). Se você quiser entrar na liga dos grandes, talvez a MT seja o seu ingresso. Entramos em contato com a David Lynch Foundation e conversamos com o CEO Bob Roth sobre por que a MT custa tão caro, se vale a pena para pessoas criativas e por que ela não é uma seita (embora pareça uma seita).
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Formato: Olá, Bob Roth! Vamos começar com o básico. O que é exatamente a TM?
Bob Roth: Meditação transcendental é uma técnica mental muito simples, natural e sem esforço que é praticada por 15 a 20 minutos sentado confortavelmente em uma cadeira com os olhos fechados. É uma técnica silenciosa. É praticada pela manhã, para começar o dia, e no final do dia, de preferência antes do jantar, para que você tenha uma noite agradável e durma melhor à noite.
Eis o que a meditação transcendental não é: não é um culto, não é uma religião. Não é uma filosofia. Não é uma mudança no estilo de vida. Não há nada em que você deva acreditar. É uma ferramenta simples que dá a todo e qualquer ser humano acesso a um reservatório de criatividade e inteligência que, segundo se diz, se encontra no fundo, no nível mais silencioso da mente consciente e - diga-me se minhas respostas forem muito longas.
Você pode ir em frente.
Ok, gosto de usar esta analogia: você está em um pequeno barco e está preso no meio do Oceano Atlântico e, de repente, aparecem ondas enormes de 30 pés ao seu redor, e você pode pensar: "Oh meu Deus, o oceano inteiro está em alvoroço". Mas, se você pudesse fazer um corte transversal do oceano, perceberia que, embora haja ondas turbulentas na superfície, a profundidade do oceano é silenciosa.
Da mesma forma, a superfície de nossa mente é como as ondas. É uma mente dispersa, agitada, ativa, barulhenta, "preciso, preciso, preciso". Não há muita criatividade. Há apenas barulho. E é um desejo humano natural ter alguma calma interior, alguma clareza interior, alguma paz interior, alguma criatividade interior. A questão é: Existe algo como um interior e, se existe, como você pode chegar lá?
Com a MT, levantamos a hipótese de que, embora tenhamos a mente ativa, dispersa e barulhenta, a mente pensante na superfície, cada um de nós tem um nível de nossa mente neste momento, bem dentro de nós, que já está calmo, estável, pacífico e bem desperto, e diz-se que é a fonte de nossa criatividade ilimitada. Portanto, a meditação transcendental é uma técnica única para acessar esse reservatório de criatividade que está dentro de você. Resposta longa.
Não, isso é perfeito - ótima analogia. Mas e quanto aos artistas que precisam de agitação para criar? Ouço pessoas criativas dizerem o tempo todo: "Só consigo fazer um trabalho quando estou deprimido. Só consigo trabalhar quando me sinto péssimo, quando estou calmo e tranquilo, nada acontece".
Sim, sim, porque quando a calma e a tranquilidade se tornam um estado de passividade, nada acontece. Mas essa experiência de transcendência libera uma quantidade ilimitada não só de criatividade, mas também de energia, foco e força e, na verdade, eu diria que se uma pessoa está sofrendo, ela está criando apesar disso. Não por causa disso.
Se você tem uma dor de cabeça muito forte, precisa criar apesar da dor de cabeça. Se você está tão deprimido que não consegue sair da cama, precisa criar apesar disso.
A MT é como a fada do dente? Eu preciso acreditar na MT para que ela funcione?
Você pode ser 100% descrente da MT. Você pode pensar que ela não faz diferença alguma. Entretanto, se você a praticar, poderá sentir os efeitos sem acreditar.
Quando fazemos mediação, duas coisas acontecem. Em primeiro lugar, as conexões entre a parte frontal do cérebro e o restante do cérebro são fortalecidas, e agora o córtex pré-frontal ganha vida. Essa é a parte do cérebro que governa o julgamento, o planejamento, a solução de problemas, a imaginação, a criatividade e o senso de identidade.
A segunda coisa que acontece é que há uma disseminação de ondas cerebrais alfa um. Há de oito a dez ciclos de ondas cerebrais por segundo, e esse é um estado em que sua mente está profundamente assentada internamente, mas bem desperta. No final das contas, essa tende a ser a base da escuta, da receptividade, da criatividade e da expressão.
Se estivermos dispersos, não conseguiremos nem mesmo ouvir nossos próprios pensamentos. Nossa própria intuição é barulhenta e a MT permite que a mente se acalme a ponto de você poder ouvir o barulho de um alfinete no universo e, a partir daí, criar a partir desse estado é incrivelmente poderoso, satisfatório e impactante.
Artistas e atletas falam sobre "estar na zona". O momento em que você se esquece de que está trabalhando, mas algo fantástico acontece - é essa a sensação que você está descrevendo?
Sim, essa experiência de zona é o que fazemos na meditação. Como resultado da meditação ao longo do tempo, 20 minutos duas vezes por dia, toda a sua vida se torna a zona - não apenas aqueles raros momentos em que você está com um pincel ou um piano.
Esse parece ser um material poderoso. É fácil entender por que um artista pode ter medo de mudar demais e não criar o mesmo tipo de trabalho.
Os artistas não são imunes à consciência coletiva do mundo. Eles têm insônia. Eles se sentem pressionados, seja pela família, pelos relacionamentos, por não dormirem bem, pela ansiedade ou pela depressão e, quando isso se torna excessivo, tudo se fecha.
Um artista tem medo de se exercitar? Um artista tem medo de sair para caminhar? Um artista tem medo de comer bem? Não, porque eles simplesmente se sentem mais eles mesmos. Na meditação transcendental, eles simplesmente se sentem mais eles mesmos. Pode haver algo diferente. Eles simplesmente são mais eles mesmos, mais poderosos, mais expressivos.
E David Lynch nunca perdeu sua vantagem.
David Lynch é um exemplo clássico. Seus filmes estão mais ousados do que nunca. Portanto, isso é um mal-entendido. Talvez algumas técnicas de meditação que existem por aí sejam projetadas para torná-lo passivo ou maricas, mas a MT lhe dá mais foco, mais energia, mais vantagem para fazer o que você quer fazer, para ser fiel a si mesmo.
Como as pessoas conseguem fazer isso duas vezes por dia? Às vezes é difícil até mesmo lembrar de escovar os dentes duas vezes por dia, quanto mais...
Sim, eu sei, mas a diferença é que as pessoas adoram fazer isso. Você fica ansioso por isso. Quando você aprende, fica ansioso. Você mal pode esperar pela próxima meditação porque ela desperta seu cérebro.
Quando você acorda, suas ondas cerebrais são de 2 a 4 ciclos por segundo, muito lentas e lentas, e é aí que você precisa ter muito xícaras de café Você precisa começar a trabalhar de manhã só para se animar. Mas, se você se sentar e meditar logo pela manhã, seu cérebro terá o máximo de criatividade, o máximo de vigília, o máximo de clareza. E isso é só você. Não é artificial.
Qual é o processo para você aprender a MT?
É ensinado em quatro dias consecutivos, com duração de uma hora a uma hora e meia por dia. Você aprende com um professor certificado. Isso não é ensinado por meio de um aplicativo. Não é ensinado em um livro. Não é ensinado por meio de meditação em massa. É sempre ensinada individualmente para que você tenha seu próprio professor para instruí-lo e certificar-se de que está fazendo corretamente.
Você recebe um mantra, ou um som, e isso é usado silenciosamente. É apenas uma palavra que não tem significado. Você é ensinado a usá-lo e, depois, volta mais três dias e já o dominou. Não leva muito tempo para você dominar, apenas algumas horas em alguns dias.
Para a pessoa criativa comum, o custo ($960) de um professor particular pode ser muito caro.
Ir para a faculdade é caro - professores, livros, dormitórios. Da mesma forma, a MT é uma instituição educacional. Você tem bolsas de estudo Você pode colocar isso no site para ajudar a pagar por isso. Você pode colocar isso em - se alguém estiver interessado em aprender a meditar e precisar de uma bolsa de estudos, pode escrever para bob@davidlynchfoundation.org. Escreva para mim.
E como você se envolveu nisso, Bob?
Oh, meu Deus. Tenho meditado desde o início dos anos 70. Eu era estudante da Universidade da Califórnia, em Berkeley - estudava em tempo integral e trabalhava em tempo integral. Havia tumultos nas ruas por causa da Guerra do Vietnã. Eu estava muito cansado e estressado e um amigo meu sugeriu algo chamado meditação transcendental, que não fazia parte do meu vocabulário. Mas ele disse que eu não precisava acreditar nisso. Não era uma religião e eu podia fazê-la. Aprendi e quase que imediatamente me senti muito relaxado, e sou uma pessoa muito cética.
Eu sei que não acreditava que isso pudesse funcionar e também não acreditava que eu pudesse fazer isso, portanto, duplamente cético. Mas funcionou e eu consegui fazê-lo, e um dos meus primeiros pensamentos foi: 'Gostaria de ensinar isso a crianças de escolas do centro da cidade'. Então me tornei professor.
David e eu somos amigos e nos reunimos para criar a David Lynch Foundation. Ela arrecada dinheiro para levar a MT a crianças de escolas do centro da cidade, veteranos e mulheres vítimas de violência doméstica. Nos últimos 10 ou 11 anos, fornecemos bolsas de estudo para meio milhão de crianças aprenderem a meditar. Nosso foco é levar isso a pessoas que não têm dinheiro e que foram pegas na epidemia de trauma e estresse tóxico que está destruindo a vida. É uma coisa maravilhosa que eu posso fazer.
Da esquerda para a direita: Bob Roth; o defensor da TM e ator/comediante Russell Brand; David Lynch
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Imagem do cabeçalho por Richard Schroeder
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