Se você é um artista, a fotógrafo, a web designerum cineasta, um músicoSe você é um escritor, provavelmente já teve uma vozinha irritante em sua cabeça em algum momento (ou em muitos momentos) dizendo para você questionar tudo pelo que trabalhou, porque você não o conquistou, não o merece ou, de alguma forma, enganou seu caminho até aqui. Essa vozinha irritante tende a ser um efeito colateral infeliz do sucesso, e seu nome é síndrome do impostor.
A sensação de que você não é tão habilidoso ou qualificado quanto as pessoas acham que você é não é incomum. Em um sentido geral, esse sentimento fraudulento é chamado de síndrome do impostorMas, no que diz respeito aos profissionais criativos, ela pode ser classificada ainda mais como síndrome do impostor criativo.
Verônica KirinA Dra. Kathryn, autoproclamada "empreendedora em série" e treinadora de empreendedores certificada, fundou sua primeira empresa em 2010 e estará comemorando o lançamento de seu primeiro livro, Histórias de idososno final deste mês. Seu trabalho, impulsionado pelo desejo de ajudar as pessoas, permitiu que ela visse a natureza multifacetada da síndrome do impostor por meio de lentes pessoais e profissionais.
"Eu defino a síndrome do impostor como um desalinhamento na compreensão de quem você é e qual é o seu valor", diz Kirin. "Você sente que não merece o dinheiro, não merece o reconhecimento, não merece XYZ. É uma questão de dualidade, e você precisa alinhar algo dentro de si mesmo."
Kirin fala por experiência própria. Ela enfrentou a síndrome do impostor pela primeira vez quando lançou sua empresa de tecnologia, a GreenCup Website Services. Descrevendo-se como "uma empreendedora novinha em folha", ela teve dificuldades com algo que muitos criativos têm quando estão começando: Atribuição de valor para seu trabalho. "Pediram-me para desenvolver um site para alguém, e eu fui para casa e desenhei para o trabalho. E isso foi incrível. Nossa criatividade sai do nosso cérebro, meio que do nada, e por isso pode parecer subestimada, até por nós mesmos. Foi um processo de aprendizado para descobrir quem eu sou, quais são minhas habilidades e qual é o meu valor."
Às vezes, a síndrome do impostor volta à tona porque ainda não assumi totalmente a nova identidade ou o novo trabalho que estou fazendo.
Na experiência de Kirin, a síndrome do impostor tende a se manifestar em dois intervalos distintos: quando alguém é novo em sua linha de trabalho e quando se depara com um aumento de nível. "Se eu passar por um aumento de nível - aumento meus preços, inicio um novo programa - minha identidade muda. Às vezes, a síndrome do impostor volta à tona porque ainda não me adaptei totalmente à nova identidade ou ao novo trabalho que estou fazendo."
Kirin volta a essa palavra da moda, "identidade", algumas vezes durante a entrevista, mostrando um ponto válido: a própria inclinação humana de classificar nossas respectivas identidades está no centro da síndrome do impostor.
Diana StelinO estudo da Plein-Air Art Academy, de Boston, formado pela Universidade de Cornell, artista em atividade e proprietário da Plein-Air Art Academy, mostra que a autoconsciência, ou a propensão a ela, é de fato um pré-requisito para a síndrome do impostor. Por essa definição, a síndrome do impostor não é reservada apenas aos adultos. "Há algumas crianças que, por volta dos sete ou oito anos de idade, começam a se tornar perfeccionistas e também começam a se criticar."
Mas, independentemente da idade, Stelin observa que seu trabalho supera o de um professor de arte, devido à abrangência da síndrome. "De certa forma, é o trabalho de um terapeuta e não de um professor de arte. O que eu digo a eles é que devem ir devagar, dar um passo de cada vez, começar com o quadro geral e depois dividi-lo em pequenas seções e fazer uma de cada vez."
Ela admite que é mais fácil falar do que fazer. "Alguns amigos meus, que trabalham no mundo da psicologia e da arteterapia, me ensinaram que a maneira como falo com meus alunos é, na verdade, a maneira como eu deveria estar me tratando quando me deparo com a mesma síndrome do impostor, mas é mais difícil, porque você é muito mais autocrítico do que seria com outras pessoas. Como educador, muitas vezes sinto que não deveria estar impondo conhecimento se não sou tão bem-sucedido quanto deveria ser."
Sem perceber, Stelin traz à tona um fator distintivo da síndrome: sua manifestação interpessoal. Sentimentos ocasionais de dúvida podem ser inevitáveis, com raízes internas que são moldadas por nossas experiências passadas e pelo estado de nossa autoestima, mas a síndrome do impostor tende a se manifestar quando nos deparamos com as percepções dos outros.
Nancy ParraO autor de best-sellers nacionais escreveu 17 livros completos antes de um ser vendido. "Quando ele foi publicado, parecia que eu estava andando pelado pelo McDonald's. Todos veriam que eu era uma farsa. Todos veriam que eu era uma farsa. Eu não podia voltar atrás." Parra descreve seu processo criativo como sendo viciado em intervalos de dúvidas - embora ela faça isso com um tom de riso em sua voz, nascido de 26 livros de dúvidas residuais. Nesse estágio, ela é literalmente uma profissional.
Quando meu livro foi publicado, foi como se eu estivesse andando pelado pelo McDonald's. Todos veriam que eu era uma farsa.
"A cada terceiro capítulo, quinto capítulo e décimo quinto capítulo de um livro - todos os livros - eu duvido do livro. Aprendi que isso acontece nesse ponto de cada livro, portanto, vou continuar. Isso é um pouco diferente da síndrome do impostor, porque a síndrome do impostor surge, eu acho, quando você está interagindo com outras pessoas, quando está mostrando o livro para colegas ou quando os leitores vêm até você e dizem: "Ah, adorei seu livro". E então você se vira e diz: 'Você está falando comigo? Sou eu?'"
Quando se trata de apresentar seu trabalho criativo para as massas, a dúvida e a síndrome do impostor tendem a andar de mãos dadas, principalmente se você depender da arena cada vez mais controversa das mídias sociais. Gosto de chamar a mídia social de lar do não tão humilde #humblebrag, mas há muito mais do que isso. Nos últimos anos, as mídias sociais se tornaram um casamento único de competição assustadora e apoio catártico. Meu feed do Twitter, por exemplo, está repleto de Algumas notícias pessoais anúncios como #shareeyourrejection (compartilhe sua rejeição) histórias de terror.
Quando mencionei o #shareyourrejection para a Kirin, ela me pediu para dar uma olhada em um evento chamado Falha: laboratório. O Failure:Lab foi fundado em 2012 por um grupo de profissionais do oeste de Michigan. Sua missão, segundo seu site, é: "eliminar o medo do fracasso e incentivar a tomada inteligente de riscos". O Failure:Lab baseia-se na ideia de que o fracasso é simplesmente uma nuance inevitável da vida, o que não é muito diferente do que a hashtag Share Your Rejection (Compartilhe sua rejeição) no Twitter tenta alcançar. Em teoria, a aceitação do fracasso pode mudar a conversa sobre como escolhemos ver o sucesso. Se não tivermos tanto medo de fracassar e de sermos descobertos por nossos supostos fracassos, talvez possamos cortar a síndrome do impostor pela raiz.
Sentir-se confortável com o fracasso é apenas uma maneira de nutrir seu eu criativo. Na mesma linha, manter um diário, fazer pausas periódicas nas mídias sociais, dormir bastante e se exercitar, além de dar a si mesmo uma saída criativa separada do seu trabalho, são maneiras de fortalecer seu senso de identidade e, por sua vez, atenuar os pontos baixos que predispõem você a se sentir um impostor. Se você deseja um pouco mais de introspecção, participar de uma mentoria é uma maneira gratificante não apenas de consolidar seu senso de propósito, mas também de retribuir.
Em um determinado momento de nossa entrevista, Kirin brincou que a síndrome do impostor não é "nada para se cheirar" - e ela está certa. Não importa se você é um escritor autodidata ou um designer gráfico renomado, o sentimento de fraude pode prejudicar seriamente o processo criativo. Na verdade, enquanto eu estava montando este artigo, entrevistando pessoas que pareciam muito mais qualificadas do que eu jamais serei, senti meu próprio monstro impostor se aproximando. Ele me disse que não havia como eu fazer justiça a um tópico tão pesado e aos entrevistados. Ele me disse para parar imediatamente e afogar minhas inadequações em sorvete e, por um ou dois segundos, eu o humilhei.
Mas essa é a questão da síndrome do impostor - é uma voz negativa que deve ser desafiada. A parte prejudicial acontece quando não a desafiamos. "Acho que o mais triste é quando as pessoas reprimem sua vocação, especialmente em espaços criativos, porque é daí que vem grande parte de nossa alegria e esperança no mundo", diz Kirin.
Em um esforço para encerrar minhas entrevistas com uma nota positiva, perguntei a todos os meus entrevistados se eles haviam experimentado alguma vantagem da síndrome. Minha pergunta foi respondida com uma pausa contemplativa. Nancy Parra respondeu que achava que a síndrome do impostor a mantinha humilde e responsável perante seus leitores; Veronica Kirin explicou que sua síndrome do impostor a mantinha responsável perante si mesma; e Diana Stelin observou que sua síndrome do impostor serviu como catalisador.
"Tenho pensado muito na [síndrome do impostor] e em como é doloroso enfrentá-la, mas também em como ela pode ser uma força transformadora", diz Stelin. "Você tem esse demônio em seu ombro, a síndrome do impostor, mas tem aquela energia e força internas resistindo a ela e tentando fazer ainda mais para combatê-la. Então, acho que se eu não tivesse isso, definitivamente não teria chegado onde estou agora, porque essa cultura de autocrítica na verdade me impulsiona para frente."
Zakiya Kassam é escritora e editora freelancer. Atualmente, ela escreve sobre decoração, design e tecnologia para Canadian Home Trends Magazine, e seus textos também foram publicados em The Globe and Mail, Toronto Star, e Ryerson Review of Journalism. Você pode encontrá-la no Twitter: @zakkassam.
Você pode ler mais sobre carreiras criativas:
Como meu trabalho diário inspira meu trabalho criativo
A ligação entre os criativos e o subemprego
Por que abandonei a escola de arte e aprendi a fotografar sozinho
PT 
EN 
FR 
ES 
